Ak máte radi trailový beh, potom budete oboznámení s nebezpečenstvami behu na nerovnom teréne. Skalnatá pôda, prekážky a suť môžu predstavovať problémy, ktoré môžu viesť k pádom a prerušeniu vášho tréningu. Trailové bežecké palice sú odpoveďou a investícia do správnej sady vám môže poskytnúť priľnavosť, ktorú potrebujete na behoch v teréne.

Existuje aj mnoho ďalších výhod.

Veda preukázala, že používanie palíc počas trailového behu môže byť užitočné pre pohon pri behu po rovine a počas fázy absorpcie pri behu z kopca. Časť pracovnej záťaže sa prenáša z nôh na ruky, čo môže dať svalom nôh oddych pri stúpaní alebo zostupe.

A ak v ktoromkoľvek bode stratíte rovnováhu, budete sa mať o čo oprieť, aby ste zabránili pádu.

Vzhľadom na množstvo rôznych typov bežeckých palíc na trhu môže byť ťažké rozhodnúť sa, ktorý pár je pre vás ten správny. Aby sme vám to uľahčili, zostavili sme tohto praktického sprievodcu!

Čítajte ďalej a objavte naše obľúbené palice pre trailový beh a vlastnosti, ktoré musíte zvážiť pri výbere.

Čo hľadať pri trailových bežeckých paliciach

Aj keď pri vašom rozhodovaní budú hrať veľkú úlohu osobné preferencie, pri výbere palíc na trailový beh je potrebné vziať do úvahy niekoľko dôležitých vlastností.

Skladacie, rýchloskladacie alebo neskladacie

Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré sa treba rozhodnúť pred kúpou bežeckých palíc, je, či uprednostňujete skladací alebo neskladací dizajn.

Rýchlo skladacie palice sa zvyčajne skladajú na 3 alebo 4 časti, ktoré sú navzájom spojené šnúrou prechádzajúcou stredom.

Tieto sedia paralelne vedľa seba, čo uľahčuje uloženie palíc do vesty alebo batohu. Pri použití sa segmenty zablokujú v spojoch, čím získate pevnú a spoľahlivú palicu. 

Skladacie - zasúvacie palice sa skrátia, ale majú tendenciu byť dlhšie ako skladacia odroda. To znamená, že budú potrebovať viac úložného priestoru.

Neskladacie palice sú vyrobené z jedného súvislého kusu, takže ich budete musieť nosiť neustále v rukách. Pozitívom je, že nemajú všetky ďalšie mechanizmy potrebné na skladanie palíc, takže majú tendenciu byť ľahšie.

Materiál

Bežecké palice sú zvyčajne vyrobené z uhlíkových vlákien, hliníka alebo z kombinácie oboch.

Hliník je vo všeobecnosti odolnejší a ohybnejší ako karbón, takže je pravdepodobnejšie, že sa pod tlakom ohne.

Keďže palice sa často dajú ľahko ohnúť späť do tvaru, je to plus. Hliníkové bežecké palice sú zvyčajne lacnejšie ako uhlíkové palice.

Hliníkové palice sú však ťažšie, čo je pri pretekaní dôležité. Karbónové palice sú nielen ľahšie, ale tiež lepšie minimalizujú nárazové vibrácie od zeme.

Z týchto dôvodov sú karbónové palice obľúbenou voľbou pre väčšinu trailových bežcov.

Medzi TOP trailové paličky roku 2023 sa radia na prvé priečky 

LEKI CROSS TRAIL FX SUPERLITE WHITE-BRIGHT RED-BLACK

– 110 cm alebo 130 cm predĺžená dĺžka, skladanie na 37 cm, vyrobené zo 100% vysokomodulových uhlíkových vlákien

- Najlepšia voľba pre trailový beh a trekking

Tieto palice, ktoré sú súčasťou línie Cross Trail od Leki, sú vybavené gripom Cross Shark. To vám dáva vynikajúci prenos energie z ramena na tyč poskytovaný systémom Trigger Shark a kombinuje ho s extra podporou a pohodlím, ktoré budete potrebovať pri zostupoch.

Ľahký remienok je priedušný, účinne odvádza vlhkosť a má širokú oblasť podpory pre bezpečné uchytenie.

A ak sa potrebujete napiť alebo si zaviazať topánku, nebudete sa snažiť vyzliecť remienok – namiesto toho paličky používajú systém rýchleho pripojenia/uvoľnenia, ktorý to uľahčuje.

Kôš aj hrot z karbidu sú výnimočne ľahké pre optimálnu hmotnosť švihu, pričom hrot dobre drží takmer za všetkých podmienok.

Najlepšie palice na trailový beh: kľúčové veci

Mnohí trailoví bežci súhlasia s tým, že používanie palíc im pomáha pohybovať sa rýchlejšie, znižuje ich vnímanie námahy pri behu do kopca a zlepšuje rovnováhu – najmä keď sa dostaví únava.

Dúfame, že vám táto príručka pomohla nájsť pár, ktorý vám vyhovuje a že si pri ďalšom behu užijete výhody, ktoré vám prinášajú.